To Top

7 советов как перестать грызть ногти

Привычка грызть ногти по большей части принадлежит детям, хотя и некоторые взрослые, давно вышедшие из подросткового возраста, не могут с ней справиться. Почему люди грызут ногти? Уверена, многие знают ответ на этот вопрос, из-за нервов. Как отучиться грызть ногти? Ответ вы найдете в статье. Итак, предлагаю вашему вниманию 7 советов как избавиться от вредной привычки грызть ногти.

  1. Привычка грызть ногти - Маникюр

    1.Маникюр

    Есть много способов перестать грызть ногти, но этот я ставлю на первое место. Если у вас красивый маникюр, за который вы заплатили в салоне или в течение двух часов делали его сами, то вряд ли вам захочется его портить. Первый шаг против привычки грызть ногти — ухаживать за ними.

  2. Привычка грызть ногти - Горечь

    2.Горечь

    Если же ухаживать уже не за чем, настает черед горького лака для ногтей. Такое средство вы найдете в любом магазине. Нанесите его утром и возьмите с собой, чтобы повторять процедуру в течение дня. При помощи такого лака вы дадите своим ногтям возможность отрасти, затем в борьбе с привычкой грызть ногти можно перейти к первому совету.

  3. Привычка грызть ногти - Альтернатива

    3.Альтернатива

    Многие люди грызут ногти из-за волнения и стресса. Попробуйте найти другой способ для выражения эмоций. Напишите обо всех своих переживаниях на бумаге или поговорите с подругой, отправьтесь на прогулку или сходите в кино, только не грызите ногти!

  4. Привычка грызть ногти - Система поощрений

    4.Система поощрений

    Чтобы перестать грызть ногти, нужно поставить перед собой цель, для начала не грызть ногти один день, за тем неделю и так далее. За достижение каждой такой цели придумайте для себя поощрение, например, новый лак или поход в салон. Таким образом вы сможете быстро избавиться от привычки грызть ногти!

  5. Привычка грызть ногти - Помощь

    5.Помощь

    Бороться с привычкой грызть ногти в одиночку иногда бывает очень трудно. Призовите на помощь своих друзей или родственников. Попросите их проследить за вашим поведением, путь хлопают вас по плечу всякий раз, как вы начнете грызть ногти.

  6. Привычка грызть ногти - Займитесь чем-нибудь

    6.Займитесь чем-нибудь

    Если ваши руки постоянно движутся, довольно непросто начать грызть ногти, правда? Научитесь вязать или попробуйте себя в искусстве скоропечатания, рисуйте или играйте на музыкальных инструментах…все это поможет вам в борьбе с привычкой грызть ногти.

  7. Привычка грызть ногти - Самоконтроль

    7.Самоконтроль

    Самое сложное напоследок, контролируйте себя. Если вы застали себя с ногтями возле зубов, подумайте о том, что вы сегодня трогали руками, обо всех вещах, которых прикоснулись. Неприятно, правда? Дверные ручки, общественный транспорт, руль собственного автомобиля, даже телефон…даже подумать страшно, как много на всем этом грязи и микробов. Напоминайте себе о своих целях и наградах за их достижение, и тогда вам удастся отучиться грызть ногти!

 

Эти советы помогут вам избавиться от вредной привычки грызть ногти, и вы сможете отрастить длинные и красивые ногти, о которых всегда мечтали. Надеюсь, вы достигните своей цели. Удачи!

1 Комментарий

  1. Ludozhka

    24.12.2015 at 20:27

    Психолог поможет выявить причину проблемы и составить план лечения. Можно попытаться перестать грызть ногти самостоятельно, день за днём отслеживая привычку и сознательно переставая это делать. Да это большая работа над собой, но она того стоит.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам будет интересно

  • Чем отличается гель лак от обычного лака

    Наверняка каждая женщина сердилась на лаки для ногтей не раз в жизни: то он бледный, то долго сохнет, то размазывается и,...

  • Дизайн ногтей с фимо

    В наши дни, когда женщины стремятся выглядеть все красивее, придумывая для себя новые прически, покупая разнообразную косметику, одежду, и делая маникюр...