To Top

7 витаминов для роста волос

Ни для кого не секрет, что существуют витамины, необходимые для роста и укрепления волос, но далеко не все полностью осознают их ценность и употребляют их в достаточном количестве. Существует множество микроэлементов, которые помогут вам отрастить густые здоровые волосы, я хочу обратить ваше внимание на то, какие витамины для роста волос совершенно необходимы. Итак, перед вами 7 лучших витаминов для роста и укрепления волос.

  1. 1. Биотин

    Биотин

    Одним из самых популярных витаминов для быстрого роста волос является биотин. Отзывы с фото до и после позволяют судить о качестве и эффективности данного витамина. На самом деле биотин — это комплекс витаминов В7 и Н, которые мы ежедневно употребляем с пищей, недостаток этих микроэлементов приводит к выпадению волос. Если вы мечтаете о длинных густых локонах, подумайте, достаточно ли витаминов В7 и Н содержится в привычных вам продуктах.

  2. 2. В12

    В12

    Еще один очень важный витамин для роста волос и ногтей — В12, который обычно встречается в большинстве продуктов животного происхождения, таких как рыба, мясо, молочные продукты и яйца. Недостаток этого витамина чаще всего является причиной выпадения волос и появления седины.

  3. 3. Витамин А

    Витамин А

    Если вы страдаете от сухости кожи головы и ломкости волос, вам поможет витамин А. Он питает волосяные фолликулы и кожу головы, тем самым восстанавливая волосы и ускоряя их рост. Этот драгоценный витамин содержится во многих овощах и фруктах. Отличный повод перейти к здоровому питанию!

  4. 4. Фолиевая кислота

    Фолиевая кислота

    Стоит добавить фолиевую кислоты или витамин В9 в список витаминов для укрепления и роста волос, так как этот микроэлемент исключительно положительным образом влияет на организм в целом, и на волосы в частности. Основным источником витамина является мука грубого помола, шпинат, петрушка, салат, горошек, фасоль, а также цитрусовые.

  5. 5. Пантотеническая Кислота

    Пантотеническая Кислота

    Исследования доказывают, что употребление пантотенической кислоты ускоряет рост волос и способствует их укреплению. Пантотеническая кислота содержится во многих продуктах, как животного, так и растительного происхождения, используемых в пищу. Недостатка этого витамина практически не бывает у тех, кто нормально питаются.

  6. 6. Витамин Е

    Витамин Е

    Причиной выпадения волос может быть недостаток витамина Е, который необходим для обмена веществ и роста здоровых волос. Витамин Е помогает улучшить циркуляцию крови в коже головы, обеспечивая оптимальный рост волос и здоровье волосяного фолликула. Этот необходимый для укрепления волос и ногтей витамин содержится в зеленых овощах, орехах и злаках.

  7. 7. Витамин С

    Витамин С

    И последний в нашем списке витаминов для быстрого роста и укрепления волос значится витамин С. Всем известно, что этот микроэлемент необходим для нормального функционирования организма, а также поддержания иммунитета, однако не многие знают, что витамин С укрепляет волосы и борется с появлением секущихся кончиков.

Вот и весь список витаминов для быстрого роста и укрепления волос. А вы когда-нибудь использовали пищевые добавки для восполнения недостатка витаминов в организме? Надеюсь, что в данной статье я убедила вас в том, что основной причиной выпадения волос является недостаток витаминов для их роста.

1 Комментарий

  1. Kinderok

    01.06.2016 at 03:07

    Мнение о том, что аккуратность и стильность стрижки с хорошей покраской без дальнейшей заботы о них ошибочно. Важно помнить, что существуют необходимые витамины для роста волос.  Тогда они будут выглядеть густыми, гладкими и блестящими, от которых нельзя будет оторвать глаз.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам будет интересно

  • Наращивание волос: история и мифы

    В последнее время увеличение объема или длины шевелюры за счет прикрепления к естественному волосяному покрову дополнительных прядей стало очень модной и...

  • 7 причесок, которые нравятся парням

    Порой прически, которые нравятся нам, и прически, которые нравятся парням, — это совершенно разные понятия. Попробуйте показать своему парню фотографию Мишель...

  • Как защитить волосы от вредного воздействия солнца?

    Каждый раз после длительного пребывания на пляже ваши волосы становятся сухими и ломкими? Вы не знаете, как защитить свои волосы от...

  • 8 Масок для роста волос

    Многие девушки мечтают о длинных густых волосах, но в условиях постоянных стрессов, недостатка витаминов и других «прелестей» городской жизни быстро отрастить...